Entrena con criterio.
Recupérate con método.
Entrenamiento personal y readaptación de lesiones. Cada proceso empieza valorando cómo estás — nada de rutinas genéricas.
Entrenamos como trabajamos:
con cabeza y con método
Somos Kinesis Kardia. Tenemos experiencia en deportes colectivos e individuales y en entrenamiento de salud, musculación y rendimiento. Nuestro objetivo es que entrenes con criterio, no a ciegas — y, si vienes de una lesión, que vuelvas mejor de como estabas.
Entre ellos contamos con un licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), actualmente cursando un máster en entrenamiento personal y readaptación de lesiones. Entrenamos desde la evidencia y la individualización: cada persona parte de una valoración y de ahí construimos.
Cómo podemos ayudarte
Tres formas de trabajar juntos. Sin tarifas genéricas: cada plan se ajusta a ti tras la valoración inicial.
Salud
Ponte en forma con un plan hecho para ti. Fuerza, composición corporal y hábitos que se sostienen — sin dietas milagro ni rutinas de revista.
Rendimiento
Para deportistas que quieren dar un salto. Preparación física orientada a tu deporte, para rendir más y lesionarte menos.
Readaptación de lesiones
Vuelve a tu actividad con seguridad. Progresiones individualizadas tras lesión, coordinándonos con tu fisioterapeuta cuando hace falta.
Todos los servicios arrancan con una valoración inicial completa incluida.
Reserva una llamada¿Cómo trabajamos?
Diagnóstico
Una primera llamada para conocer tu objetivo, tu historial y tu punto de partida.
Valoración inicial
Presencial: valoramos movilidad, asimetrías y déficits con tests específicos.
Planificación
Diseñamos tu plan individualizado a partir de esos datos.
Implementación
Entrenamos: técnica, progresión y trabajo con criterio.
Seguimiento
Revisamos y ajustamos el plan según cómo evolucionas.
Todo empieza por saber cómo estás
Antes de entrenar, te valoramos: movilidad, asimetrías y déficits, con tests específicos. Con esos datos diseñamos un plan que se ajusta a ti — no una rutina genérica. Es lo que separa entrenar con método de entrenar a ciegas.
Valoración puntual
Sin compromiso de continuar. Presencial. Ideal si quieres saber cómo estás y por dónde empezar.
- Valoración completa (movilidad, asimetrías, déficits)
- Recomendaciones personalizadas
- Una sesión preventiva
Echa un vistazo
Compartimos contenido sobre entrenamiento, salud y readaptación — sin ruido, solo lo que aporta.
Hablemos
Cuéntanos tu objetivo y te proponemos el mejor camino. La primera llamada es gratuita y sin compromiso.